Ejercicio terapéutico

¿Qué es?

Tanto pilates como el entrenamiento funcional son ejercicios físicos que se centran en el control y la conciencia del cuerpo y la respiración. Tienen beneficios tanto para la salud física como mental y se pueden adaptar a cualquier nivel de habilidad y condición física. Nos ayudan a fortalecer los músculos del cuerpo de manera equilibrada y a mejorar la flexibilidad y el rango de movimiento. Además de mejorar la postura y la alineación corporal, lo que nos puede ayudar a reducir el dolor de espalda y mejorar la calidad del sueño.

Algunos de nuestros ejercicios